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养生常识:饭后有这5个坏习惯 大病正在“悄悄”

发布时间:2017-12-06 11:42  作者:极品课件站  点击数:

  中医认为,饭后是养生的“黄金时间”,“饭后百步走,活到九十九”“饭后一支烟,快活似神仙”,这些健康俗语,人人皆知,可医生却从来不这么做,为什么?他们认为,有些饭后“老传统”存在漏洞,如长期坚持,反而会伤身!

  “老传统”1:饭后百步走

  人们常说“饭后百步走,能活九十九”,到现在,身边还有很多老人天天付诸行动。

  然而武汉市中心医院消化内科吴杰医生却指出,饭后如果快走容易伤害消化功能,尤其对患有高血压、冠心病的老人,饭后不要快走,否则会增加心脏负荷,使心脑供血不足。

  此外,首都医科大学附属北京朝阳医院消化科主任医师刘正新表示,如果老人年纪比较大,人又特别瘦,刚吃饱就快走,可能会引起胃下垂。

  建议:饭后慢走可以促进胃肠蠕动,有助于食物的消化吸收。但最好在饭后20-30分钟再运动。

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